Author: Cindy Wang

安省儿童4岁前疫苗接种时间表

疫苗接种对于宝宝十分重要，它可以预防很多严重的疾病，其中包括许多容易在学校和日托中心传播的疾病。本文简单介绍了在安省4岁前的儿童如何接种疫苗，以及4岁前儿童接种疫苗的时间表供家长参考。

儿童如何接种疫苗

  • 咨询家庭医生或当地的公共卫生部门，了解孩子需要的疫苗。
  • 从医生那里拿到黄色的疫苗接种卡，记录每次接种的疫苗的时间和种类。
  • 孩子在有执照的日托中心就读时，要将接种的所有疫苗报告给日托中心。

4岁前儿童疫苗接种时间表

按照安省卫生部门建议的疫苗接种时间表为孩子接种疫苗，保护孩子免受疫苗接种可预防的疾病。

2个月的宝宝应接种的疫苗

  • 白喉，破伤风，百日咳，脊髓灰质炎，B型流感嗜血杆菌（DTaP-IPV-Hib）
  • 肺炎球菌（Pneu-C-13）
  • 轮状病毒（Rot-1）

 4个月的宝宝应接种的疫苗

  • 白喉，破伤风，百日咳，脊髓灰质炎，B型流感嗜血杆菌（DTaP-IPV-Hib）
  • 肺炎球菌（Pneu-C-13）
  • 轮状病毒（Rot-1）

6个月的宝宝应接种的疫苗

  • 白喉，破伤风，百日咳，脊髓灰质炎，B型流感嗜血杆菌（DTaP-IPV-Hib）

1年的宝宝应接种的疫苗

  • 肺炎球菌（Pneu-C-13）
  • 脑膜炎球菌结合物C（Men-C-C）
  • 麻疹，腮腺炎，风疹（MMR）

15个月的宝宝应接种的疫苗

  • 水痘（Var）

18个月的宝宝应接种的疫苗

  • 白喉，破伤风，百日咳，脊髓灰质炎，B型流感嗜血杆菌（DTaP-IPV-Hib）

4岁的宝宝应接种的疫苗

  • 麻疹，腮腺炎，风疹，水痘（MMRV）
  • 破伤风，白喉，百日咳，脊髓灰质炎（Tdap-IPV）

宝宝6个月以后，每年秋季应该接种流感疫苗。

出生到24个月宝宝的饮食

为了使宝宝能获得健康成长所需的营养，家长明智的为宝宝做好营养计划十分重要。本文简单介绍了宝宝从出生到24个月所需的营养，并给出了几个供参考的宝宝食谱。

推荐母乳喂养宝宝。母乳喂养非常重要，它可为宝宝提供适量的蛋白质，碳水化合物，脂肪，维生素和矿物质。此外母乳还含有配方奶粉不能提供的抗体和其他免疫因子，有助于预防宝宝感染和生病。

出生至6个月的婴儿

  • 母乳喂养是宝宝在前6个月内唯一需要的食物，不需要额外喂水。
  • 母乳喂养的婴儿每天应补充10微克（μg）或400国际单位（IU）的维生素D.这可以预防维生素D缺乏症。尤其是在加拿大缺乏太阳光照。
  • 如果宝宝没有母乳喂养或仅部分母乳喂养，商业婴儿配方奶粉可替代母乳。非母乳喂养的婴儿不需要维生素D补充剂，因为商业婴儿配方奶粉含有维生素D.

6至12个月的婴儿

  • 如果母亲和宝宝都愿意，继续母乳喂养，可喂养至两年或更长时间。
  • 继续给母乳喂养的婴儿补充10μg（400 IU）的维生素D.
  • 6个月时，母乳喂养仍然是宝宝的主要食物来源，但现在是时候开始添加辅食了。配方奶喂养的婴儿此时也应该添加辅食。
  • 添加辅食应该从含有铁的食物开始，每天提供几次。铁支持宝宝的成长和发育。富含铁的食物包括牛肉，羊肉，野味，家禽和鱼类等肉类。肉类替代品包括鸡蛋，豆腐和豆类。高铁米粉也是婴儿常见的第一辅食添加品。
  • 逐渐增加每天辅食的次数。
  • 根据自家的家庭食谱为宝宝提供一系列营养食品。让他们品尝不同的食物，并尝试着自己吃东西。
  • 提供给宝宝容易自己抓握的食物：如煮软了的蔬菜，香蕉，磨碎的奶酪，面包皮和吐司等。
  • 宝宝9到12个月大才可以将牛奶做为主要的奶源。要从均质牛奶开始（3.25％M.F。），在2岁之前不要提供脱脂或部分脱脂牛奶（1％或2％M.F。）。
  • 宝宝2岁后才能将豆浆等豆类饮料做为主要奶源。米汤或坚果饮料不应做为宝宝的主要奶源。
  • 观察宝宝是否有饥饿感。宝宝自己可以决定他们一餐吃多少。
  • 除母乳外，要鼓励宝宝用杯子喝水和果汁等液体。

12至24个月的宝宝

  • 12个月的宝宝需要不同种类的多样的食物来满足生长发育的需要。
  • 为宝宝制定主食和加餐的固定的时间。
  • 如果母亲和宝宝都愿意，继续母乳喂养。
  • 继续给母乳喂养的宝宝仍需补充10微克（400 IU）的维生素D.这提供了每日维生素D的来源。
  • 不进行母乳喂养的宝宝，每天可以喝500毫升均质牛奶（3.25％M.F。），牛奶不要超过750毫升，以免影响宝宝摄入其他食物。
  • 高脂肪，营养丰富的食物是宝宝的重要能量来源，例如：母乳，均质牛奶（3.25％M.F。），奶酪，鳄梨，坚果，黄油和一些鱼类，如鲑鱼或鳟鱼。
  • 限制宝宝果汁的饮用，不喝加糖饮料。如果宝宝口渴，尽量喝水。
  • 尽可能让宝宝和家人一起吃饭。家长要成为榜样，尝试新的有营养的食品。

安全喂食注意事项

  • 宝宝吃东西时要坐直，家长要在身边监督宝宝。不要让宝宝在走路,奔跑或乘车时进食。
  • 一次添加一种常见的食物，以免引起食物过敏。食物过敏会引起宝宝皮肤瘙痒，胃部不适或窒息等过敏反应。每两到三天添加一种新的食物，这样如果宝宝发生反应，会更容易的分辨出哪种食物可能导致过敏反应。
  • 不要给宝宝坚硬，小而圆，或光滑和粘稠的固体食物。这些食物会导致窒息。
  • 不要给宝宝喝含有咖啡因或人造甜味剂的草药茶，运动饮料或其他饮料。
  • 煮熟所有的肉，蛋，家禽和鱼。不要使用带生鸡蛋的食品以避免沙门氏菌中毒。不要给宝宝未经高温消毒的果汁，牛奶或奶制品。
  • 为了防止婴儿肉毒杆菌中毒，不要给12个月以下的婴儿提供蜂蜜。
  • 有关宝宝更多的喂养信息，可咨询您的家庭医生；您还可以从公共卫生单位或社区健康中心获得实用的婴儿喂养资源。

以下提供了仅供参考的婴幼儿食谱

建议从家庭餐中提供宝宝营养食品，并尽可能多地与家人一起用餐。让宝宝根据所提供的食物决定他们想吃多少。

7个月大的婴儿

清晨和宝宝饿了的时候：哺乳早上：哺乳；高铁米粉；捣碎的草莓或其他的水果
零食：全麦吐司，切成小块或条状
正午：哺乳；高铁米粉；煮熟的鸡蛋，捣碎，切碎或磨碎；煮熟和土豆泥或其他蔬菜
零食：不加糖的梅干或菜泥
傍晚: 哺乳;磨碎或切碎的鸡肉或其他肉类；煮熟和捣碎的西兰花或其他蔬菜
夜晚：哺乳

11个月大的婴儿

清晨和宝宝饿了的时候：哺乳
早上：哺乳；高铁米粉；捣碎的草莓或其他的水果
零食：不加糖的燕麦；解冻的蓝莓
正午：哺乳；三文鱼罐头；红薯或土豆泥；煮熟的绿豌豆
零食：切碎的煮熟的鸡蛋；全麦面包，切成条状
傍晚：哺乳；碎牛肉配番茄丁和通心粉；不加糖的梅干或菜泥
夜晚：哺乳

17个月大的宝宝

只要您和您的孩子都愿意，继续母乳喂养
早餐：全麦吐司配软质人造黄油；炒鸡蛋；香蕉切片；母乳喂养或均质牛奶（3.25％M.F。）
零食：玉米饼;磨碎的奶酪;切成薄片的软梨
午餐：烹饪过的藜麦；切碎的鸡肉；磨碎的胡萝卜和黄瓜；芒果丁；母乳喂养或均质牛奶（3.25％M.F。）
零食：不加糖的燕麦；切成片的新鲜的李子
晚餐：水煮鱼片，剔骨；烤土豆，切碎；蒸西兰花和花椰菜，切碎；各种水果打成的果汁；母乳喂养或均质牛奶（3.25％M.F。）
零食：全麦面包和人造黄油；切好的草莓；母乳喂养或均质牛奶（3.25％M.F。）

17个月大的素食宝宝

只要您和您的孩子都想要继续母乳喂养
早餐：高铁米粉 ；香蕉切片；母乳喂养或均质牛奶（3.25％M.F。）
零食：全麦薄脆饼干配磨碎的奶酪；切好的草莓
午餐：面包配鹰嘴豆泥；胡萝卜丝；煮熟的青豆，切碎；芒果丁；母乳喂养或均质牛奶（3.25％M.F。）
零食: 干奶酪；不加糖的梅干，菜泥
晚餐：扁豆抓饭；全麦蒸饭；煮熟的扁豆；煮熟切块的西葫芦；番茄丁；切碎煮熟的菠菜；各种水果打成的果汁；母乳喂养或均质牛奶（3.25％M.F。）
零食:自制全麦松饼；罐装梨果汁；母乳喂养或均质牛奶（3.25％M.F。）

安省免费接种流感疫苗

晚秋至早春是流行性感冒的高发季节，流感所引起的并发症和死亡现象非常严重，应该引起足够的重视。本文简单介绍了流感及安省免费流感疫苗接种的相关信息。

流行性感冒

流行性感冒（简称流感）是流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一种传染性强、传播速度快的疾病。其主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播。其临床症状包括：发热，畏寒，咳嗽，流眼泪，鼻塞，咽喉痛，头痛，肌肉疼痛，极度的虚弱和疲惫，食欲不振，呕吐及腹泻等。本病具有自限性，大多数患者会在7-10天内恢复，但在婴幼儿、老年人和免疫力差的患者中容易导致严重的并发症甚至死亡。

流感病毒

该病是由流感病毒引起，症状通常在接触到病毒后1至4天出现，但即使病毒携带者尚未出现症状，其仍然具有传染性。流感病毒不耐热，100℃1分钟或56℃30分钟灭活，对常用消毒剂敏感（1%甲醛、过氧乙酸、含氯消毒剂等）对紫外线敏感，耐低温和干燥，真空干燥或-20℃以下仍可存活。

流感治疗

要待在家里避免与其他人接触，直到症状消失为止。卧床休息，多饮水，流质或半流质饮食，适宜补充营养及维生素，用温开水或温盐水漱口，保持口鼻清洁。早期进行抗病毒治疗。全身症状明显时予抗感染治疗。

预防流感

  • 接种流感疫苗
  • 经常洗手
  • 咳嗽和打喷嚏到手臂弯曲处，而不是伸入手中
  • 避免用手触摸鼻子，嘴巴或眼睛
  • 经常清洁或消毒多人触摸的物体，例如：门把手，手机，电视遥控器
  • 健康饮食及经常体育锻炼，增强身体免疫力
  • 保证足够的休息或睡眠
  • 感染流感后，要待在家里避免与其他人接触，直到症状消失为止。这有助于防止病毒的传播。

流感疫苗（Flu Shot)

用来预防流行性感冒病毒引起的流行性感冒的疫苗，称流感疫苗（Flu Shot)。接种流感疫苗是其他方法不可替代的最有效预防流感及其并发症的手段。目前的流感疫苗是流感病毒灭活疫苗，安全有效, 注射者不能从流感疫苗中获得流感。大多数人对流感疫苗没有反应，严重反应非常罕见。流感疫苗可以减少接种者感染流感的机会或者减轻流感症状。6个月及以上的人都应该接种疫苗。因为疫苗的有效性可以消失，所以每年需要一个新的保护；并且流感病毒的类型通常每年都在变化，WHO根据全球监测结果使疫苗与最新流行的流感病毒系列更加匹配。应在流感高发期前尽快注射疫苗，因为它需要两周时间才能生效起保护作用。

安省免费流感疫苗接种

安省十月中旬就可以免费接种流感疫苗，疫苗可通过家庭医生，药房和当地公共卫生单位接种。2至17岁的儿童和青少年可以注射疫苗或使用喷鼻剂。

可以注射流感疫苗的部门

  • 6个月到4岁：
  • 家庭医生
  • 当地公共卫生单位
  • 5-64岁
  • 家庭医生
  • 当地公共卫生单位
  • 药房
  • 65岁及以上可以使用两种不同的产品，可以与家庭医生讨论哪种疫苗更适合自己。
  • 标准剂量疫苗，可预防4种流感病毒
  • 高剂量疫苗，可预防3种流感病毒，但剂量较高
  • 获得标准剂量疫苗：
  • 家庭医生
  • 当地的公共卫生部门
  • 药房
  • 要获得高剂量疫苗
  • 家庭医生
  • 当地的公共卫生部门

如果计划旅行，请在离开前至少6周咨询家庭医生关于流感疫苗的问题。

 

为不会英文的探亲父母准备的过海关的英文信

探亲父母不会英文过海关比较麻烦，本文为不会英文的探亲父母准备了一封过海关的英文信模板。

给海关人员的英文解释信如下

Dear Officer,

This following letter is from my son.

Dear Officer of Border Agency,

My name is XXX. I am so sorry that my parents do not speak English. I am inviting my parents to visit me in Toronto. They have never been to Canada before. They plan to stay with me for 3 months at my home, and they will return back to China in May 7th. I will be waiting for them at the arrival exit. My mobile phone number is XXX.

Their personal information are as follows:

– My father: XXX, born XXXXX, passport XXXXX

– My mother: XXX, born XXXXX, passport XXXXX

I am currently working in XXXXXX. My Chinese passport number is XXXXX. I am permenant resident of Canada. My parents will stay with me in Toronto at my home: XXXXXX.

If you have any questions regarding my status or their trip, please do note hesitate to contact me. My phone number is XXX, and my email is XXXXX. Thank you very much.

Yours Sincerely

XXX

Jan 20, 2017

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烤箱摄氏度华氏度转换表

北美的烤箱设置温度是以华氏度为单位，而中国烤箱是以摄氏度为单位。按照中文食谱设定温度时，需要把摄氏度转换为华氏度。本文提供了简单的摄氏度与华氏度的换算表，为在北美使用烤箱提供参考。

烤箱摄氏度华氏度转换表

摄氏度°C＝(华氏度°F－32)× 5／9

摄氏度(°C)—— 华氏度(°F)
100 °C ————— 210°F
120 °C—————  250°F
150 °C—————  300°F
175 °C —————  350°F
190 °C—————  375°F
200 °C ————— 395°F
220 °C—————  425°F
230 °C—————  450°F

 

近期加拿大境内夫妻团聚timeline分享

家庭团聚-配偶担保移民是加拿大深受欢迎的移民项目，因为其条件比较宽松。对于申请方的要求极为简单，不要求学历，不要求工作经验，不要求语言能力，不要求资金证明，只要担保人具有担保资格并能证明婚姻或配偶关系的真实性，基本就可以移民成功。本文分享了近期一位网友的加拿大境内夫妻团聚的时间进展。

境内配偶担保是指受担保的配偶或伴侣在加拿大境内居住。受担保人必须在加拿大有临时合法身份，如工作签证、学习签证或旅游签证。申请团聚的同时受担保人有资格申请开放式工签Open Work Permit (OWP)，可以合法在加拿大生活，工作。

近年来加拿大配偶团聚有所变化，主要表现在：审批时间缩短，尤其是境内团聚申请，由以往的两年左右缩短至12个月以内；随行子女年龄上限由19岁上调至22岁，即未满22岁的子女有资格跟随申请人一起申请移民；体检通知不能成为判断申请进度的参考，审批的初级阶段可能就会被要求体检；证明婚姻的材料要求更加精简，而不是多多益善。

下面是一位网友分享的近期加拿大夫妻团聚的时间进展。

近期加拿大境内夫妻团聚timeline分享

2017-07-16 : Canada Post 邮寄申请材料,申请境内夫妻团聚以及开放性工签 (open work permit)

2017–07-18: Canada Post 显示移民局收到申请材料

2017-08-23：收到移民局(IRCC) 的Application Number和Unique Client Identifier。注意为了加快移民审批进度，要根据邮件要求建立网上账户，以便快捷的接收移民局的通知，查看移民进展。建立网上账户后移民局要求提交Schedule A 表格和无犯罪记录

Dear Cindy Wong:

To continue processing your application, you must link your application to an online account.

To link your application to your online account:

  • Search for “link my application” on Canada.ca and follow the instructions.
  • Link your application within seven calendar days from the day you receive this letter for faster processing times.

After you create your online account, you will:

  • get instructions to send us other documents we need
  • see real-time information about your application status
  • receive messages from us in your online account

2017-12-08：移民局邮件通知已经申请到开放性工签及其号码和有效期，但是此文件不能做为正式的工签使用

2017-12-18：收到移民局邮寄的纸质版的开放性工签

2017-12-19: 持开放性工签和雇主信申请安省的健康卡

2018-03-19: 收到移民局体检通知 （移民体检简介)

2018-05-18：自身原因体检推迟到05.18

2018-06-01：移民局通知申请人符合境内配偶团聚申请资格（Eligibility Passed)

Dear Cindy Wong:
This refers to the Application for Permanent Residence you made under the Spouse orCommon-Law Partner in Canada Class.
It has been determined that you meet the eligibility requirements to apply for permanent residence as a member of the spouse or common-law partner in Canada class. Please note thata final decision will not be made until all remaining requirements for becoming a permanent resident have been met. These requirements include medical, security and background checks for you and, if applicable, all of your family members, both in Canada and abroad, even if they
are not applying to join you in Canada at this time. You cannot become a permanent resident until you and all your family members have met these requirements.

2018-06-18: 收到所在登陆办公室境内登陆（landing) 的通知

2018-06-23：境内登陆 （登陆面试简介），拿到登陆纸（表明已经正式成为加拿大永久居民）

2018-06-26：申请新的社会保险号（SIN) 和安省健康卡

2018-08-20：收到邮寄的PR卡

更多关于加拿大境内夫妻团聚的信息：

农村房产证中英文样本

申请加拿大旅游探亲签证时，受邀方需要提供资金来源证明，例如存款证明、银行交易记录、房产证明、工作证明、退休证明等。本文提供了一份农村房产证的中英文样本。

农村房产证的中文样本

下图是一份农村房产证的中文样本。

农村房产证英文翻译样本

以下是相应的农村房产证英文翻译样本。

Translate of Property Ownership Certificate (The First Page)

 

Property Owner

房主姓名

 XXX            Gender

性别

 Male           Resident Population

居住人口数

 4
Address

住址

 XXX Town, XXX Village      Property Location

房屋坐落

 North of the Village
Building Time

建房时间

 Property Name

房屋名称

 Rooms

房间数

 Inner Building Area

建筑面积
Length (m):长 Width (m)：宽 Area (m2)
1978   Residency 4 11.25 5.15 57.9
Building Area         

占地面积

 Farmland

可耕地

 Length (m): Width (m): Area （m2) Mu   Fen Li

亩  分 厘
Non-Farmland

非耕地

 Length (m):

11.25

 Width (m):

13.00

 Area (m2):

146.3

 0 Mu 2 Fen 2 Li
Building Boundary

四至界限

 East Out edge of building foundation
West Out edge of building foundation
South Out edge of building foundation
North Out edge of building foundation
Note

附记
Floor Plan

平面位置图
Dimension Drawing

绘图比例

Translate of Property Ownership Certificate (The Second Page)

 

Notes

  • Every citizen should know that cherishing and properly utilizing every inch of land is our country’s policy. Buildings by farmers (workers) and constructions of local institutes must follow the uniform planning of their villages and towns. Following the principle of saving lands, fully utilize unused lands in the village, and build in the designated location and following the approved height. It is not allowed to expand the occupying area.
  • Farmers (workers) and construction institutes have only the rights to utilize the approved construction lands, not the land ownership rights.
  • When transferring residence property and changing the status, farmers (workers) must register property rights transfer and property rights change in the property rights issuing authority, and obtain the new property ownership certificate.
  • This certificate must be filled using pens and written formally and clearly. It is not allowed to be modified or used by others.
  • This certificate must be kept safely. It is valid in the long term and protected by law after sealed.
Approval Authority:

批准机关

The People’s Government of XX City (Sealed)

 Issuing Authority:

签发机关
XX City Urban Construction Committee Managing Bureau (Sealed)

Date: 19XX November 15

 

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接种 HPV 疫苗

HPV代表 “人乳头状瘤病毒”，是一种性传播病毒。有性生活的人（尤其是女性）一生中感染过一种HPV的可能性很高。接种 HPV 疫苗有助于保护每个人免受某些癌症的侵害。在加拿大安省，所有7年级的学生都可以免费接种 HPV 疫苗，其他年龄段的人需要自费接种。本文就此简单介绍一下HPV 的相关信息。

HPV

HPV （Human Papilloma Virus）是“人乳头状瘤病毒”英文名字的缩写。HPV 有 100 多种亚型，临床根据 HPV 的致癌性，可分为低危型和高危型两种。HPV的感染率很高，但大多数情况下 HPV 病毒能够被自身的免疫系统清除掉。患宫颈癌罹患绝对比例很低。

HPV可通过性活动或者与感染者亲密皮肤接触传播。多数HPV患者没有任何体征或症状，也可能导致：生殖器疣，宫颈癌，阴茎癌及其它部位的癌症。推迟初次性行为年龄、减少性伴侣数目是避免或减少生殖道感染 HPV 的主要途径。

HPV疫苗

HPV 疫苗是全球第一个用于预防肿瘤的疫苗。在加拿大，HPV疫苗经加拿大卫生部批准，非常安全。疫苗没有病毒的功能，不会造成病毒感染。通大多疫苗类似，接种HPV后可能会产生发烧，肌肉痛，头痛，恶心，呕吐等副作用。如果对先前剂量的HPV疫苗产生了危及生命的过敏反应，则不应接种HPV疫苗。据临床试验估计，HPV 疫苗能有效预防女性宫颈癌和男性阴茎癌及其它因素感染HPV而引发的癌症和疾病。目前市场上HPV疫苗有二价、四价和九价。这里的价，是针对高危型HPV病毒亚型的种类数，价数越多，可以预防的 HPV 的亚型就越多。学生HPV疫苗通常分两次注射，间隔至少六个月。有年龄较大或免疫系统较弱的人 ， 需要在六个月内进行三次注射。HPV疫苗必须有足够的剂量才能获得全面保护。自费需要大约$600加币。

接种疫苗的最佳年龄

  • 11岁或12岁左右（7年级）
  • 为了获得最大程度的保护，在没有性生活之前接种 HPV 疫苗是最佳时机，最好是在11岁或12岁左右（7年级）。年龄越小，接种后免疫应答更好，受益时间越长。
  • 7年级的安大略省学生可以免费获得疫苗。在大多数情况下，父母或监护人必须在学生接种疫苗之前签署同意书。根据“学生免疫法”，HPV疫苗不是学生强制性的接种疫苗，也不是学校出勤所必需的。
  • 未满26岁
  • 有过性经验的成年女性，仍有 接种HPV 疫苗的价值，尤其是对尚未感染 HPV 的女性，能有效避免所接种 HPV的 亚型感染。即使感染过 HPV 病毒，接种疫苗仍能减少再度感染 HPV 病毒的风险，但其效果不如未感染前所接种。
  • 未满26岁想接种HPV疫苗 ，可咨询家庭医生或当地公共卫生部门。疫苗需要医生的处方购买，OHIP不能报销，购买私人保险可报销。
  • 26岁以上
    日本相关机构推荐 45 岁前都可接受 HPV 接种，但美国，WHO推荐接种年龄为 9～26 岁。

HPV 疫苗是预防 HPV 感染的重要措施，可有效的预防女性宫颈癌和男性阴茎癌及其它因素感染HPV而引发的癌症和疾病。如果女性完全错过了HPV疫苗，也不须过度紧张，定期做好宫颈癌筛查（Pap test）有不错的预防效果。同时，接种了HPV疫苗也不能掉以轻心，疫苗只是针对几种常见的能引起宫颈癌的高危型HPV病毒，并不能杜绝 HPV 感染的可能，定期的宫颈癌筛查（Pap test）也十分重要。

 

 

 

加拿大 Pap Test 子宫颈抹片检查

癌症是人类主要的死亡原因之一，癌症筛查是指在普通人群中提前找出潜在未发现与早期无症状的癌症。在加拿大推广普遍比较常见的癌症筛查主要有 Pap test （子宫颈抹片检查）, 乳腺癌筛查，前列腺癌筛查以及结肠癌的筛查。

Pap test（子宫颈抹片检查）是从子宫颈中取出少量细胞样本，在显微镜下观察以确定它们是正常的还是异常。该检查主要是用于检查子宫颈疾病，尤其是子宫颈癌（cervical cancer）。在加拿大任何曾有性生活而年满21岁的女士都应该进行 Pap 检查，还应根据检查的结果每1到3年进行定期检查。 本文简单介绍了 Pap 检查的相关内容，供需要检查的女士参考。

Pap 检查的目的

  • 筛查和帮助诊断宫颈癌和宫颈癌的癌症状况；
  • 帮助诊断阴道和阴道癌的癌前病症；
  • 诊断女性生殖道下部的感染和炎症；
  • 异常 Pap 检查或监测癌前病症后，利用 Pap 检查进行随访，以检查细胞异常变化或检查治疗后癌症是否复发。

哪些人需要 Pap 检查

在加拿大建议曾有过性生活的21岁以上的女性每3年进行一次Pap 检查。定期筛查需要持续到女性70岁，或医生建议停止该筛查。如果过去10年中3次以上的 Pap 检查结果正常，则女性70岁可停止该筛查。子宫切除的女性应咨询医生是否需要继续进行Pap检查。

有过性生活的21至69岁的女性都需要进行 Pap 检查，包括以下的情况：

  • 无任何症状；
  • 无宫颈癌的家族史；
  • 已接种HPV（人体乳头状瘤病毒）疫苗, 无论几价的HPV疫苗也无法预防所有亚型的人体乳头状瘤病毒导致的宫颈癌；
  • 不再有性生活；
  • 只有1个性伴侣；
  • 同性恋关系；
  • 过了更年期

Pap 检查前的注意事项

  • 尽量避免在月经期间或您有月经时进行Pap 检查。为了获得最佳效果，测试应该在两次月经之间，在月经第一天后10-20天进行。如果月经很轻，也可以进行检测，具体咨询家庭医生。
  • 在测试前24小时避免性交。在测试前48小时内，请勿使用阴道冲洗液，阴道药物，卫生棉条或避孕药（杀精剂）乳霜，泡沫或凝胶（医生指示除外）。这些产品可以洗去或隐藏异常细胞。
  • 避免在治疗期间进行任何宫颈或阴道感染的检查。治疗结束后需等待2周。
  • 在Pap 检查前尽量排空膀胱。完整的膀胱可能使测试不舒服。

如何进行 Pap 检查

Pap 检查可以作为单独检查或作为盆腔或妇科检查的一部分。Pap 检查通常在医生或护士办公室或诊所进行。只需几分钟就可以完成。手术过程中可能会有一些不适，压力或痉挛，但通常不会感到疼痛。

进行Pap 检查时，医生或护士将窥器轻轻放入阴道，将阴道壁分开，这样就可以看到阴道和子宫颈的上半部分。然后医生或护士使用小棍子或刮刀轻轻刮擦子宫颈表面以拾取细胞。在某些情况下，使用特殊的刷子从子宫颈内部收集细胞。收集细胞后，医生或护士将它们涂抹在载玻片上或将其放入装有特殊液体的容器中。含有细胞样品的液体也可用于检测 HPV（人体乳头状瘤病毒，可引起子宫颈细胞病变和宫颈癌）。样品会送到实验室进行处理检查。

Pap 检查后，检查者可能会有轻微的阴道出血1-2天。Pap 检查结果可能需要2-8周才能从实验室返回。

Pap 检查的结果：

  • 如果样本不够好，无法给出明确的结果。比如样本血液过多，细胞不足等。如果必须重复测试，医生或护士会通知检查者；
  • 好的样本的检查结果分为正常（也称为阴性）或异常。
  • 正常
    正常或阴性结果表示样品中有足够的细胞，未发现异常或癌细胞。正常的报告还可以指出是否存在非癌性或良性病症，例如常见感染或炎症。
  • 异常
    通过与正常细胞的对比，对发现的子宫颈或阴道中的异常细胞进行分类。异常程度可能被描述为轻度至重度。报告还会提供异常细胞的类型。

异常结果并不一定意味着存在癌症前期或癌症。一些异常细胞自行恢复正常，而另一些异常细胞或子宫颈 / 阴道的癌前变化如果不进行治疗，可能会随着时间的推移而发展为癌症。这包括：

  • 鳞状细胞癌
  • 腺癌
  • 其他类型的癌症

导致宫颈病变的原因

  • HPV感染是宫颈病变最常见原因，甚至可发展为癌前病变；
  • 病毒、细菌或酵母菌感染；
  • 子宫颈炎症；
  • 息肉囊肿等非癌性生长物。

Pap检查结果异常的处理：

如果Pap 检查结果异常，医生将决定检查者是否需要进行后续检查随访及治疗，具体取决于异常的严重程度。随访包括再次的Pap 检查或阴道镜检查。

Pap 检查的弊端：

筛查测试，包括Pap 检查，都有可能产生误导性结果，包括假阴性结果和假阳性结果。

  • 假阴性结果意味着即使它们存在，该测试也未发现癌症或异常细胞。如果样品没有足够的组织或细胞，则可能发生这种情况。当错过样品中的异常细胞时也会发生这种情况。
  • 假阳性结果意味着测试显示异常细胞，但它们并不存在。这意味着某些东西看起来像癌前病症，但实际上并不是。假阳性结果可能导致不必要的后续测试及检查者的焦虑。

怀孕与 Pap Test

孕妇何时做Pap Test

  • Pap Test可以在怀孕期间进行，但一般应等到至少24周的孕龄。 怀孕期间的Pap Test并不能增加流产风险。 孕妇的Pap Test经常会显示炎性感染，但一般不会增加早产的风险。
  • 又有分娩引发的宫颈炎症会干扰 Pap Test的结果，所以一般建议分娩后12周进行 Pap Test。

孕妇Pap Test结果异常的特殊处理

如果怀孕期间的Pap Test结果异常，而可能需要进行阴道镜检查时， 医生通常尽量会在孕妇分娩后进行活组织检查，因为活检有可能导致孕妇出血。

 

更多医疗保健信息

加拿大新生儿必备

大多初次怀孕的准妈妈不知道该给宝宝准备什么，本文就简单的介绍一下在加拿大的新生儿衣，食，住，行等方面的必备用品清单，给正在纠结不知道要买什么的准妈妈参考一下。

宝宝衣物类：

  • 和尚服 （Side-snap）, 包屁股连体衣 （Bodysuits）， 连体衣 （One-piece outfits），外套 （Jacket）；
  • 围嘴 （Bibs）；
  • 帽子 （cap）；
  • 袜子 （socks）；
  • 纱布手帕。

各准备数件，所有的衣服都必须是纯棉的，不要买系带的衣物，太紧会勒伤婴儿，也不要有配饰的，如珠子、领结、丝巾，以免孩子误吞。宝宝生长很快，可多准备3个月以上的衣物。

关于购买：Walmart, Costco，Amazon都有性价比高的宝宝服装，The Children’s Place, Gymboree, Old Navy 等也经常有很高的折扣。

宝宝喂养方面：

  • 母乳喂养：-，吗
  • 哺乳文胸 （Nursing bras）；
  • 乳垫 （Breast pads），防漏奶；
  • 乳头修复霜 （Breastfeeding Salve），常见牌子如：Lansinoh；
  • 泵奶器 （Breast pump）， 适用于职场妈妈，常见牌子如：Medela，Avent;
  • 母乳储存袋 （Breast milk storage bag），常见牌子如：Lansinoh；
  • 维生素D：在加拿大母乳喂养的宝宝必须补充维生素D，常见牌子如：Baby D drops；
  • 人工喂养或担心母乳不足：
  • 配方奶：水奶或奶粉（Formula: ready-to-use or powder），常见牌子如：Nestle，Similac，Enfamil；
  • 奶瓶和奶嘴（Bottles: newborn bottles(4-5ounce) and nipples），常见牌子如：Dr.Brown，AVENT，Betta，Born free,NUK;
  • 可选物品：奶瓶刷和晾干架（bottle brush and bottle-drying tree）；

宝宝住方面：

  • 婴儿床（Crib），如性价比高的Graco 4-in-1 ，DaVinci Kalani 4-in-1 Crib；
  • 床垫（Crib mattress），如Simmons Kids；
  • 床单和防水垫各（ fitted sheets &  waterproof mattress pads ）；
  • 睡袋（Sleep sack or sleeping bag）；
  • 床围1个（Bumper)；

关于购买：可以比较不同商家如Walmart，Amazon，Bestbuy以及Toysrus，进行购买。

宝宝行方面：

  • 婴儿汽车安全座椅（Infant rear-facing car seat ），常用品牌如：Britax，Graco，Safety 1st，Diono；
  • 婴儿手推车1个（Stroller），常用品牌如：Graco, Mutsy 4Rider, Britax B-Ready, Upperbaby;
  • 婴儿背带 (Baby Carrier) ， 常用品牌如：Ergobaby ，BabyBjorn，Boba，bebear，Britax，Combi；

宝宝洗浴方面：

  • 澡盆（Bathtub），最好选择有内设靠背的,宝宝小容易向下滑,常用品牌如 Fisher price；
  • 沐浴香波（Head to toe baby shampoo)，选择无泪配方，常用品牌如Aveeno，Johnsons；
  • 婴儿润肤露（Body lotion），Aveeno, Cetaphil，Johnsons，Burt’s Bees ；
  • 擦身用浴巾，需要纯棉，吸水；

宝宝尿布及相关产品：

  • 尿布（Diapers），宝宝长得快，新生儿尿布的尺寸变化得也很快，所以新生儿尿布不需要囤太多。最常用的品牌：Pampers、Huggies；（选择Walmart的尿布subscribe, 可有20%的折扣，并且免邮费，非常划算。）
  • 湿巾（Baby Wipes），湿巾是用来给宝宝擦屁股的，常用的品牌：Pampers、Huggies；
  • 尿布疹膏Diaper Rash Cream，如最经济实惠的Baby Vaseline，若出现了红臀，可以用Sudocrem, Desitin, Penaten.

其它相关信息

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