加拿大几种常见安眠药的简介

受失眠困扰的人经常会求助于安眠药来睡个好觉。本文我们一起来了解一下加拿大几种常见的非处方安眠药。

在加拿大哪里买非处方安眠药

和其它的非处方药一样,安眠药可以在Shoppers Drug Mart, Amazon, Costco 等超市购买,并不需要医生的处方。

加拿大常见的安眠药主要有四种:

  • 褪黑色素 (Melatonin);
  • 苯海拉明(Diphenhydramine);
  • 琥珀酸多西拉敏 (Doxylamine succinate);
  • 缬草 (Valerian)。

褪黑色素 (Melatonin)

褪黑色素(脑白金的主要成分)是人体自然分泌的一种激素,参与人体生物钟的调节。褪黑素可以用来帮助入睡和治疗睡眠障碍,对倒时差和褪黑色素低的人群尤其有效。褪黑色素在小剂量0.1-0.3mg就有比较理想的催眠效果,所以建议从小剂量开始。对多数成年人,短期小剂量的服用一般没有太大的影响。值得提出的是市场上的褪黑色素含量一般为3毫克甚至到10毫克,远超生理需求剂量,会引起白天嗜睡,头痛头晕等副作用,建议服用褪黑色素不能开车或操作机器 (褪黑色素详细介绍)

此外褪黑色素可能还有以下副作用:

  • 褪黑色素可能与其它的药物发生作用:如抗凝剂,免疫抑制剂,糖尿病药物以及避孕药;
  • 褪黑素对婴儿和儿童的作用还不明确,因此不推荐孕妇和儿童使用;
  • 长期服用褪黑素可能会导致自身分泌量减少,超量使用褪黑素会加重肝肾负担;
  • 褪黑素后可能会加重抑郁症状,不推荐用于抑郁导致的睡眠障碍;

苯海拉明(Diphenhydramine)

苯海拉明是一种乙醇胺类抗过敏药,一般应用于抗过敏和防止晕船晕车等方面。苯海拉明可通过血脑屏障,抑制中枢神经活动引起镇静催眠作用。苯海拉明25-50mg可改善主观睡眠潜伏期和睡眠质量,但3~4天会发生药物耐受。

苯海拉明的副作用:

  • 常见头晕恶心,呕吐,食欲减退,口干,视力模糊,便秘和尿潴留等;
  • 偶见皮疹、粒细胞减少;

禁用症及注意事项:

  • 对其他乙醇胺类药物高度过敏者禁用;
  • 新生儿、早产儿禁用;
  • 重症肌无力者、闭角型青光眼、前列腺肥大患者禁用;
  • 幽门十二指肠梗阻、消化性溃疡所致的幽门狭窄、膀胱颈狭窄、甲状腺功能亢进、心血管病、高血压、下呼吸道感染(如支气管炎、气管炎、肺炎)及哮喘患者不宜使用本品;
  • 服药期间不得驾驶机、车、船、从事高空作业。

琥珀酸多西拉敏(Doxylamine succinate)

琥珀酸多西拉敏,类似于苯海拉明,也是一类乙醇胺类药物,具有抗组胺及显著的镇静作用。

1978年琥珀酸多西拉敏被批准上市,用于帮助改善睡眠障碍,催眠效果一般口服25~50mg/次。

琥珀酸多西拉敏的副作用及禁忌症与苯海拉明相似。

缬草 (Valerian)

缬草原产于亚洲部分地区和欧洲,历史上缬草曾被用作镇静剂,杀菌剂,治疗偏头痛和止痛药等。一些研究表明缬草可缓解失眠及睡眠障碍,同时也能放松肌肉。催眠效果一般在睡前一小時服用300~500mg缬草。

缬草的可能的副作用:

头昏头痛,嗜睡。心悸,成瘾;

肝中毒;

过敏反应,如皮疹,荨麻疹甚至是呼吸困难;

大剂量服用(大于500mg)可能会导致胃痛,反应迟缓或轻度抑郁。

 

失眠的原因有很多,想要改善失眠症状,先从养成良好的生活习惯开始。介于安眠药潜在的副作用,用前应咨询家庭医生是否可以服用。